Дисципліна: Фітнес та рекреація

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 120 (4)

Мета навчальної дисципліни: формування професійних, організаційних, педагогічних, методичних знань, вмінь і навичок необхідних у рекреаційній діяльності; озброєння майбутніх фахівців знаннями з теорії та методики проведення фізкультурно-оздоровчих занять із різними верствами населення; формування уявлення про різноманітні види рухової активності та практичних навичок щодо використання різноманітних видів рухової активності.

Результати навчання за навчальною дисципліною:

знати:

1. основні поняття і терміни фітнесу та рекреації, основні форми і засоби фітнесу та рекреації;
2. соціальні та економічні функції рекреаційно-оздоровчої діяльності;
3. види туризму;
4. форми рекреаційного туризму;
5. типи міських парків;
6. форми рекреаційно-оздоровчої діяльності у міських парках;
7. рекреаційні зони масового відпочинку;
8. сутність сучасних оздоровчих систем;
9. види занять оздоровчої спрямованості;
10. особливості використання різних видів спорту у рекреаційно-оздоровчій роботі.

вміти:

1. проводити заняття оздоровчої спрямованості;
2. застосовувати різні форми рекреаційно-спортивної діяльності;
3. реалізувати різні програми спортивно-оздоровчих занять із різними верствами населення;
4. застосовувати засоби відновлення та оздоровлення за необхідністю (сауна, баня, вітаміни, харчування та ін.);
5. застосовувати різноманітні форми і засоби фітнесу та рекреації з різними верствами населення;
6. здійснювати контроль за оздоровчим ефектом занять, програмувати оздоровчі заняття з використанням різних видів фітнесу.

Зміст дисципліни (тематика):

Тема 1. Введення до навчальної дисципліни «Фітнес та рекреація».

Тема 2. Засоби та методи фізичної рекреації.

Тема 3. Рекреація у міських парках культури та відпочинку.

Тема 4. Характеристика інноваційних технологій фітнесу.

Тема 5. Характеристика фітнес-програм, заснованих на оздоровчих видах рухової активності.

Тема 6. Характеристика фітнес-програм у воді.

Тема 7. Фітнес програми, засновані на косметичних видах оздоровчої гімнастики.

Види робіт: лекції, практичні заняття, модульні контрольні роботи, індивідуальні роботи студентів із викладачем, самостійна робота студентів, консультації, підготовка до заліку, залік.