Дисципліна: Фізична культура (Фізичне виховання. Основи здорового способу життя. Психологія стресу і стресостійкості особистості)

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 150 (5)

Мета: послідовне формування у бакалаврів фізичної культури особистості, виховання здорової, всебічно розвинутої, фізично досконалої людини – будівника суспільства, в якому вона живе, готової до праці в умовах стресу, виховання морально-вольових якостей та потреби у здоровому способі життя, використання здобутих цінностей фізичної культури та стресостійкості в особистій, громадській, професiйнiй діяльності та в сім’ї.

Завдання:

–    надати здобувачам освіти знання щодо поняття фізичної культури, зокрема щодо основ здорового способу життя, психології стресу і стресостійкості особистості;

–    виробити у здобувачів освіти техніку безпеки на заняттях із фізичної культури;

–    надати знання і виробити навички здорового способу життя та шляхів зміцнення здоров’я;

–    визначити особливості охорони здоров’я народу як основи соціальної політики держави;

–    вивчити основні складові здоров’я та основи формування здорового способу життя;

–    визначити психологічні механізми забезпечення психічного здоров’я та формування стресостійкості особистості.

У результаті вивчення навчальної дисципліни здобувач освіти повинен

знати:

–  основи техніки безпеки на заняттях із фізичної культури;

–  теоретичні засади формування здорового способу життя;

–  складові здоров’я та основи формування здорового способу життя;

–  основи рухової активності, здорового сну та харчування;

–  вплив психотропних речовин на здоров’я людини;

–  методичні підходи до кількісної оцінки фізичного здоров’я;

–  основи експрес-скринінгу рівня фізичного здоров’я підлітків;

–    взаємозв’язок психічного та фізичного здоров’я;

–    роль соціальної та духовної складових здоров’я в успішній життєдіяльності особистості.

вміти:

–  дотримуватися техніки безпеки на заняттях із фізичної культури;

–  застосовувати навички здорового способу життя;

–  дотримуватися рухової активності, здорового сну та харчування;

–  протистояти впливу психотропних речовин на здоров’я людини;

–  застосовувати методичні підходи до кількісної оцінки фізичного здоров’я;

–  застосовувати експрес-скринінг рівня фізичного здоров’я підлітків;

–  аналізувати психологічні механізми забезпечення психічного здоров’я та формувати навички стресостійкості особистості;

–  виконувати запропоновані навчальною програмою контрольні нормативи і тести з фізичної культури.

Зміст дисципліни (тематика):

1. Фізична культура як навчальна дисципліна.
2. Техніка безпеки на заняттях із фізичної культури.
3. Здоровий спосіб життя – основний шлях зміцнення здоров’я.
4. Здоров’я та хвороба.
5. Здоров’я та його складові.
6. Основи формування здорового способу життя.
7. Рухова активність.
8. Основи раціонального харчування.
9. Здоровий сон та додержання гігієнічних правил – складові здорового способу життя.
10. Відмова від тютюнокуріння і вживання наркотиків та зловживання алкоголю – шлях зміцнення здоров’я.
11. Методичні підходи до кількісної оцінки фізичного здоров’я.
12. Експрес-скринінг рівня фізичного здоров’я підлітків.
13. Психологічні механізми забезпечення психічного здоров’я. Особистість і стрес.
14. Взаємозв’язок психологічного та фізичного здоров’я.
15. Роль соціальної та духовної складових здоров’я в успішній життєдіяльності особистості.