Дисципліна: Фізіологія рухової активності

Кількість годин (кредитів ЄКСТ): 120 (4)

Мета навчальної дисципліни: формування у студентів знань про фізіологічні основи фізичної культури виховання та спорту, динаміку та характер взаємозв’язків різних систем органів під час виконання фізичного навантаження різного ступеня складності, набуття студентами основних вмінь та навичок оцінки функціонального стану організму людини у зв’язку із впливом оздоровчих та спортивних навантажень.

Результати навчання за навчальною дисципліною:

знати:

- основні поняття фізичної культури;

- фізіологічні, функціональні та біохімічні зміни, які виникають під час занять фізичної культури;

- фізіологічні показники рівня здоров'я людини;

- морфофункціональні особливості і функції м'язової тканини;

- характерні особливості великих і малих, повільних і швидких рухових одиниць м'язів; мотонейроний пул і регуляція скорочення м'яза;

- рівні регуляції рухів;

- енергоємність і енергопотужність анаеробних і аеробної систем енергозабезпечення м'язової діяльності;

- залежність ефективності роботи від величини навантаження і швидкості скорочення м'язів;

- чинники, які можуть впливати на ефективність м'язової роботи;

- фізіологічні особливості динамічної і статичної роботи;

- зміни фізіологічних функцій окремих органів і систем організму при втомі; про суб'єктивні відчуття втоми і її об'єктивні ознаки;

- механізми, які лежать в основі розвитку втоми при виконанні роботи різного характеру і потужності;

- основні види спорту, де відбувається формування рухових якостей;

- зміни основних параметрів серцево-судинної системи під впливом фізіологічного навантаження;

- функціональні зміни параметрів системи дихання при фізичній роботі;

- вплив занять фізичної культури на центральну нервову систему;

- гормональна регуляція при м’язовій діяльності;

- механізми зростання теплопродукції при інтенсивній м'язовій роботі;

- статеві відмінності адаптації на короткочасне фізичне навантаження;

- особливості м’язової діяльності в умовах зниженого та підвищеного атмосферного тиску;

- механізми впливу рухової активності на здоров'я і тривалість життя людини.

вміти:

- розраховувати коефіцієнт резерву (рівень здоров'я) за окремими показниками функцій систем киснезабезпечення організму;

- використовувати знання про насосну функцію скелетних м'язів в підборі фізичних вправ для оптимізації центрального і периферійного кровообігу;

- дозувати фізичні навантаження з врахуванням активності різних типів рухових одиниць для направленого розвитку окремих рухових здібностей людини;

- дозувати фізичні навантаження з врахуванням шляхів енергозабезпечення м'язових скорочень;

- підбирати фізичні вправи для направленого розвитку бажаного типу робочої гіпертрофії м'язів;

- попереджувати розвиток атрофії м'язів;

- визначати функціональні ефекти фізичного тренування.

- попереджувати виникнення контрактур;

- оцінювати рівень втоми за суб'єктивними відчуттями і об'єктивними показниками (ознаками);

- попереджувати (сповільнювати) розвиток втоми при виконанні роботи різного характеру і потужності;

- розраховувати розхід енергії при фізичних навантаженнях;

- здійснювати контроль змін внаслідок тренувального процесу

- визначати фактори ризику при виконанні фізичного навантаження.

Зміст дисципліни (тематика):

Тема 1. Вступ.

Тема 2. Фізіологічна основа рухової активності. Керування довільними рухами та формування рухового акту.

Тема 3. Рухові навички й рухові якості.

Тема 4. Енергозабезпечення рухової діяльності. Гормональна регуляція м’язової діяльності.

Тема 5. Вплив фізичного тренування на різні системи органів.

Тема 6. Адаптація серцево-судинної системи до м’язової діяльності. Адаптація обміну речовин до м’язової діяльності.

Тема 7. Вплив факторів оточуючого середовища на м’язову діяльність. Оптимізація спортивної діяльності.

Тема 8. Фізіологічна характеристика оздоровчої фізичної культури.

Тема 9. Фізіологічні особливості спеціалізації в різних видах спорту.

Тема 10. Фізіологічні особливості спортивного тренування осіб різного віку та статі.

Види робіт: лекції, семінарські заняття, самостійна робота, індивідуальні роботи, контрольна робота.