Дисципліна: Оздоровчий фітнес

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 90 (3)

Мета навчальної дисципліни: впорядкувати знання щодо теорії і методики оздоровчих занять із різних видів фітнесу (аеробіки, памп-фітнесу, степ-фітнесу, йога-фітнесу, стрейтчінгу, аквааеробіки).

В результаті вивчення даного курсу студент повинен:

знати:

- основні засоби фітнесу та їх термінологічні назви;

-         оздоровчо-тренувальні програми з фітнесу,

-         загальну структуру, класифікацію та зміст оздоровчо-тренувальних програм з різних видів фітнесу (аеробіка, танцювальна аеробіка, фанк-аеробіка, памп-фітнес, фітбол, степ-фітнес, йога-фітнес, стретчінг, аквааеробіка);

-         режим занять і регулювання навантаження при виконанні оздоровчо-тренувальних програм фітнесу.

вміти:

-         складати, записувати і проводити оздоровчо-тренувальні програми з різних видів аеробіки у відповідності до музичного супроводу;

-         володіти навичками страховки і допомоги при виконанні вправ фітнесу;

-         виконувати і проводити вправи стренфлексу;

-         показувати і проводити під музичний супровід основні різновиди кроків, які використовуються в аеробіці;

-         організовувати змагання з певного виду фітнесу.

Зміст дисципліни (тематика): Фітнес в Україні. Організація оздоровчих занять із населенням. Види фітнесу. Теорія і методика фітнесу. Методика оздоровчих технологій. Організація і проведення змагань, конкурсів, фестивалів із різних видів фітнесу.

Види робіт: лекції, семінарські заняття, самостійна робота, контрольні роботи.