Дисципліна: Оздоровчий фітнес

Анотація навчальної дисципліни

«Оздоровчий фітнес»

освітньо-професійної програми «Фізична терапія, ерготерапія»

освітнього ступеня «бакалавр»

спеціальності 227 Фізична терапія, ерготерапія

Навчальне навантаження з дисципліни: кількість кредитів ЄКТС 3; кількість годин 90: лекцій – 15; практичних – 15; самостійна робота – 60; екзамен.

Предмет: вивчення впливу факторів навколишнього середовища на здоров'я людини, оцінка факторів ризику для здоров’я та обґрунтовання заходів, спрямованих на попередження захворювань, забезпечення оптимальних умов існування, зміцнення здоров'я і подовження життя людини.

Метою вивчення дисципліни є ознайомлення студентів із основами фітнес-програм як однією із форм оздоровчої рухової активності, сформувати систему знань про вплив фізичних навантажень на організм людини для розвитку загальної витривалості, силових якостей, гнучкості, швидкісних реакцій, спритності та координаційних здібностей.

Зміст дисципліни (тематика):

Змістовний модуль 1. Фітнес та здоров’я

Тема 1.1. Фітнес та здоров’я. Характеристика професійної діяльності фітнес-фахівця.

Тема 1.2. Компоненти оздоровчого фітнесу.

Тема 1.3. Створення фітнес-програм.

Тема 1.4. Програми аеробного фітнесу.

Змістовний модуль 2. Фітнес-програми

Тема 2.1. Програми силового фітнесу.

Тема 2.2. Програми стретчингу.

Тема 2.3. Програми контролю маси тіла.

Тема 2.4. Фітнес та харчування.

Основні результати навчання і компетентності згідно з вимогами освітньо-професійної програми:

№ з/п

Результати навчання

Компетентності

знати:

- загальні основи фітнесу;

- зміст та методику проведення оздоровчо-тренувальних програм із різних видів фітнесу;

- особливості тестування та контролю в процесі оздоровчих занять фітнесом;

- методику проведення занять із фітнесу з різними віковими групами;

- термінологію основних вправ фітнесу, техніку виконання та методику навчання основних елементів;

- особливості організації та проведення змагань із різних видів фітнесу.

вміти:

- складати, записувати і проводити оздоровчо-тренувальну програму (урок) базової аеробіки у відповідності до музичного супроводу;

- виконувати під музичний супровід оздоровчо-тренувальну програму (урок) танцювальної аеробіки;

- складати, записувати і виконувати під музичний супровід оздоровчо-тренувальну програму (урок) зі степ-фітнесу;

- складати, записувати і виконувати під музичний супровід оздоровчо-тренувальну програму (урок) комплексу вправ стретчингу;

- організувати або взяти участь у проведенні змагань одного з видів фітнесу;

- володіти навичками страхування і допомоги при виконанні вправ фітнесу.

- знання та розуміння предметної області і професійної діяльності;

- здатність працювати в команді;

- здатність мотивувати людей та рухатися до спільної мети;

- здатність спілкуватися державною мовою як усно, так і письмово;

- здатність спілкуватися іноземною мовою;

- навички використання інформаційних і комунікаційних технологій;

- здатність до пошуку, оброблення та аналізу інформації з різних джерел;

- здатність вчитися й оволодівати сучасними знаннями;

- здатність діяти соціально відповідально та свідомо;

- здатність зберігати та примножувати моральні, культурні, наукові цінності і досягнення суспільства на основі розуміння історії та закономірностей розвитку предметної області, її місця в загальній системі знань про природу і суспільство та в розвитку суспільства, техніки і технологій, використовувати різні види та форми рухової активності для активного відпочинку та ведення здорового способу життя;

- здатність знаходити шляхи постійного покращення якості послуг фізичної терапії та ерготерапії.

Міждисциплінарні зв’язки: анатомія людини, біохімія, біологія з основами генетики, курортологія, основи догляду за хворими та інвалідами, основи раціонального та оздоровчого харчування, фізіологія людини, теорія, технологія та види оздоровчо-рекреаційної рухової діяльності.