Дисципліна: Спортивні єдиноборства та методика їх викладання

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 270 (9)

Мета: метою навчальної дисципліни є здобуття студентами теоретичних знань і практичних вмінь та навичок з теорії і методики викладання видів спортивних єдиноборств, необхідних для роботи в дитячо-юнацьких спортивних школах, спортивних ліцеях, командах ДСТ, вищих та середніх спеціальних навчальних закладах.

Результати навчання за навчальною дисципліною:

знати:

- загальну характеристику видів єдиноборств;

- класифікацію вправ, вимоги до місць проведення занять;

- обладнання та інвентарю оздоровчими видами єдиноборств;

- заходів щодо попередження травм на заняттях з єдиноборств;

- форм та методів контролю та самоконтролю за самопочуттям;

- особливості проведення занять з дітьми та підлітками, що використовуються в єдиноборствах, гігієнічні вимоги щодо проведення занять;

вміти:

- виконувати загально розвиваючі вправи;

- техніку дихальних вправ;

- пересуватися у стійках;

- виконувати захисні та атакуючи дії;

- формальні вправи та вправи на гнучкість;

-використовувати вербальні та візуальні команди під час проведення вправ;

- здійснювати самоконтроль стану під час занять з єдиноборств;

- виконувати вимоги особистої гігієни.

Зміст дисципліни (тематика):

Змістовий модуль 1. Методика підготовки та навчання.

Тема 1: Мета, завдання та принципи навчання техніці видів спортивних єдиноборств.

Тема 2: Засоби і методи навчання у спортивних єдиноборствах.

Тема 3: Методика навчання загальнорозвиваючих вправ та спеціально- підготовчих вправ єдиноборців.

Тема 4: Методика проведення підготовчої, основної та заключної частин занять у спортивних єдиноборствах.

Тема 5: Сила та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Тема 6: Швидкість та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Тема 7: Витривалість та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Змістовий модуль 2. Вплив на системи організму.

Тема 8: Аеробна система енергозабезпечення м'язової діяльності.

Тема 9: Гнучкість та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Тема 10: Координаційні здібності спортсменів і фактори, що визначають координацію у спортивних єдиноборствах.

Тема 11: Класифікація і компоненти тренувальних навантажень.

Тема 12: Особливості впливу на організм спортсменів різних за величиною, спрямованістю та специфічністю тренувальних навантажень.

Тема 13: Основи побудови підготовки у спортивних єдиноборствах.

Тема 14: Побудова тренувального процесу.

Тема 15: Основні напрямки інтенсифікації підготовки.

Змістовий модуль 3. Побудова програм для єдиноборців.

Тема 16: Побудова програм тренувальних занять.

Тема 17: Побудова програм мікроциклів підготовки єдиноборців.

Тема 18: Вплив занять на організм спортсменів.

Тема 19: Побудова програм мезоциклів підготовки єдиноборців.

Тема 20: Побудова річного циклу підготовки єдиноборців.

Змістовий модуль 4. Системи олімпійського та професійного спорту.

Тема 21: Побудова чотирьохрічного плану підготовки єдиноборців.

Тема 22: Єдиноборства які входять до складу олімпійських ігор.

Тема 23: Професійні єдиноборства.

Види робіт: лекції, семінарські заняття, самостійна робота, індивідуальна науково-дослідна робота, модульні (контрольні) роботи, залік, іспит.