Дисципліна: Сучасні засоби комплексного оздоровлення

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 90 (3)

Мета навчальної дисципліни: засвоїти основні технології оздоровлення людини, її фізичного, психічного та духовного здоров’я.

Завдання дисципліни: формування умінь і навичок практичного використання набутих теоретичних знань у вирішенні проблеми зміцнення здоров’я, створення умов для задоволення потреби кожної людини у збереженні та зміцненні здоров’я, вихованні соціальної орієнтації на здоровий спосіб життя.

Результати навчання за навчальною дисципліною:

знати:

• сутність підходів до оцінки здоров’я людини,
• основні проблеми валеології;
• основні фактори здоров’я: ендогенні та екзогенні;
• природу психосоматичної конституції людини, її морфологічні, фізіологічні, ендокринні особливості;
• основні аспекти екологічної валеології і психогігієни здоров’я;
• санітарно-гігієнічні основи здорового способу життя;
• основні аспекти зв’язку здоров’я з образом життя людини (рівнем життя, якістю життя, стилем життя, режимом життя, шкідливими звичками ін.);
• валеологію харчування;
• основні валеологічні практики.

вміти:

• застосовувати теоретичні знання під час вивчення професійно орієнтованих дисциплін;
• використовувати принцип зворотного зв’язку для пояснення змін в організмі людини;
• пояснювати роль біологічного потенціалу здоров’я;
• використовувати різні підходи до оцінки стану здоров’я;
• пояснювати шкідливість впливу факторів ризику на здоров’я людини;
• пояснювати причини та значення порушень нормального розвитку людини, впливу факторів зовнішнього середовища на стан здоров’я;
• дотримуватись правил особистої гігієни;
• робити рекламу здорового способу життя;
• використовувати знання для зниження впливу стрес-факторів;
• застосовувати сучасні технології оздоровлення.

Зміст дисципліни (тематика):

Змістовий модуль 1. Технології фізичного оздоровлення.

Тема 1. Cучасний стан здоров’я населення.

Тема 2. Принципи оздоровчого тренування.

Тема 3. Аеробіка як вид сучасних оздоровчих систем.

Тема 4. Сучасні засоби загартовування.

Тема 5. Технології оздоровчого дихання.

Тема 6. Біоритмологія та здоров’я людини.

Тема 7. Технології оздоровчого харчування.

Змістовий модуль 2. Технології психоемоційного оздоровлення.

Тема 8. Технології психоемоційного оздоровлення.

Тема 9. Психовалеологія як цінність людського життя.

Види робіт: лекції, практичні заняття, модульні контрольні роботи, курсова робота, індивідуальні роботи студентів із викладачем, самостійна робота студентів, консультації, підготовка до екзамену, екзамен.