Дисципліна: Тренінг «Стрес-менеджмент»

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 150 (5)

Мета навчальної дисципліни: Сформувати у здобувачів освіти здатність ефективно і усвідомлено керувати власним стресом і напруженням у колективі, впроваджувати антистресові підходи в управлінні персоналом, попереджати вигорання в командах і забезпечувати психологічну стабільність в умовах криз.

Результати навчання за навчальною дисципліною:

знати:

1. Основні поняття, види та механізми виникнення стресу у професійному середовищі.
2. Причини виникнення стресу в управлінській діяльності та організаційних структурах.
3. Основні симптоми та ознаки професійного вигорання у працівників і керівників.
4. Методи діагностики рівня стресу та емоційного стану працівників.
5. Основні інструменти та техніки стрес-менеджменту в управлінні персоналом.
6. Психологічні підходи до розвитку емоційної стійкості та резильєнтності менеджера.
7. Стратегії профілактики та подолання стресових ситуацій у колективі.
8. Принципи тайм-менеджменту як засобу зменшення управлінського навантаження.
9. Методи підтримки психологічної безпеки в команді.
10. Алгоритми формування антистресових програм на рівні організації.

вміти:

1. Виявляти індивідуальні та командні стресори у професійній діяльності.
2. Аналізувати управлінські ситуації з підвищеним рівнем емоційного навантаження.
3. Застосовувати техніки дихання, релаксації, когнітивної перебудови та емоційної саморегуляції.
4. Використовувати інструменти тайм-менеджменту для зменшення рівня стресу у керівній діяльності.
5. Застосовувати методи психологічної діагностики для визначення рівня стресу у співробітників.
6. Формувати та впроваджувати заходи щодо профілактики професійного вигорання в команді.
7. Приймати зважені управлінські рішення у стресових умовах.
8. Створювати безпечне психологічне середовище в трудовому колективі.
9. Розробляти особистий план подолання стресу та підтримки ресурсного стану.
10. Розробляти й реалізовувати антистресові стратегії менеджера та організаційні програми підтримки персоналу.

Зміст дисципліни (тематика):

Змістовий модуль 1.

Тема 1. Стрес у роботі менеджера: природа, функції, особливості

Тема 2. Індивідуальні реакції керівників на стрес

Тема 3. Стрес-фактори в організаційному середовищі

Тема 4. Інструменти стрес-менеджменту для керівника

Тема 5. Управління стресом у колективі

Тема 6. Профілактика професійного вигорання

Тема 7. Тайм-менеджмент як основа управління стресом

Тема 8. Формування особистої стресостійкості менеджера

Види робіт: лекції, практичні заняття, індивідуальна робота здобувачів вищої освіти з викладачем, самостійна робота здобувачів вищої освіти, підготовка до заліку, залік.