Дисципліна: Основи спортивного тренування

Обсяг дисципліни, годин (кредитів ЄКТС): 150 (5).

Мета дисципліни: формування у здобувачів вищої освіти системи знань з підготовки спортсменів високої кваліфікації, засвоєння основних аспектів спортивного тренування, організації та побудови спортивного тренування, оволодіння методиками навчання руховим діям, розвитку рухових здібностей, проведення спортивного тренування на прикладі обраного виду спорту.

Завдання дисципліни:

1. Формування у студентів світогляду про закономірності розвитку організму людини та можливості його тренування в обраному виді спорту.

2. Поглиблення та розширення загальнотеоретичної, біологічної й методичної підготовки студентів стосовно обраного виду спорту.

3. Забезпечення знань про адаптаційні можливості людини під впливом тренувальних і змагальних навантажень в обраному виді спорту.

4. Вироблення навичок та вмінь у використання отриманих знань з теорії та методики обраного виду спорту в практичній діяльності.

Попередні умови для вивчення даної дисципліни: перший (бакалаврський) рівень вищої освіти, оволодіння фаховими компетентностями, що формуються під час вивчення дисциплін: «Біомеханіка та кінезіологія», «Біохімія фізичної діяльності людини», «Фізіологія людини», «Фізіологія рухової активності», «Теорія і методика фізичного виховання», «Теорія та методика дитячого та юнацького спорту», «Управління в сфері фізичної культури», «Адаптивна фізична культура», «Загальна психологія».

Навчальні цілі дисципліни полягають у формуванні у студентів:

інтегративної компетентності: здатність розв’язувати складні спеціалізовані завдання та практичні проблеми у сфері фізичної культури і спорту або в процесі навчання, що передбачає застосування теорій та методів наук з фізичного виховання і спорту та характеризується комплексністю та невизначеністю умов.

загальних компетентностей:

- здатність вчитися та оволодівати сучасними знаннями;

- здатність зберігати та примножувати моральні, культурні, наукові цінності і примножувати досягнення суспільства на основі розуміння історії та закономірностей розвитку предметної області, її місця у загальній системі знань про природу і суспільство та у розвитку суспільства, техніки і технологій;

- здатність працювати в команді;

- здатність планувати та управляти часом;

- мати навички міжособистісної взаємодії;

- здатність бути критичним і самокритичним;

- здатність застосовувати знання у практичних ситуаціях.

фахових компетентностей:

- здатність проводити тренування та супроводження участі спортсменів у змаганнях;

- здатність до розуміння ретроспективи формування сфери фізичної культури і спорту;

- здатність застосовувати знання про будову та функціонування організму людини;

- здатність проводити біомеханічний аналіз рухових дій людини;

- здатність надавати долікарську допомогу під час виникнення невідкладних станів;

- здатність здійснювати навчання, виховання та соціалізацію людини у сфері фізичної культури і спорту, застосовуючи різні педагогічні методи та прийоми;

- здатність аналізувати прояви психіки людини під час занять фізичною культурою і спортом;

- здатність використовувати спортивні споруди, спеціальне обладнання та інвентар;

- здатність застосовувати сучасні технології управління суб’єктами сфери фізичної культури і спорту;

- здатність до безперервного професійного розвитку;

- здатність застосовувати сучасні технології тренерсько-викладацької діяльності.

Програмні результати навчання:

- здійснювати аналіз суспільних процесів у сфері фізичної культури і спорту, демонструвати власне бачення шляхів розв’язання існуючих проблем;

- спілкуватися українською та іноземною мовами у професійному середовищі, володіти фаховою термінологією та професійним дискурсом, дотримуватися етики ділового спілкування;

- уміти обробляти дані з використанням сучасних інформаційних та комунікаційних технологій;

- використовувати навички самостійної роботи, демонструвати критичне та самокритичне мислення;

- засвоювати нову фахову інформацію, оцінювати й представляти власний досвід, аналізувати й застосовувати досвід колег;

- мати базові знання з проведення досліджень проблем фізичної культури і спорту, підготовки та оформлення наукової праці;

- здійснювати навчання руховим діям та розвиток рухових якостей людини в умовах різних форм організації занять фізичними вправами;

- здійснювати заходи з підготовки спортсменів, організації й проведення спортивних змагань;

- оцінювати рухову активність людини та її фізичний стан, складати та реалізовувати програми кондиційного тренування, організовувати та проводити фізкультурно-оздоровчі заходи;

- обґрунтовувати вибір заходів з фізкультурно-спортивної реабілітації та адаптивного спорту;

- аналізувати процеси становлення та розвитку різних напрямів спорту, олімпійського руху та олімпійської освіти на міжнародному та національному рівнях;

- використовувати засвоєнні уміння і навички занять популярними видами рухової активності оздоровчої спрямованості;

- застосовувати у професійній діяльності знання анатомічних, фізіологічних, біохімічних, біомеханічних та гігієнічних аспектів занять фізичною культурою і спортом;

- визначати функціональний стан організму людини та обґрунтовувати вибір засобів профілактики перенапруження систем організму осіб, які займаються фізичною культурою і спортом;

- надавати долікарську медичну допомогу при невідкладних станах та патологічних процесах в організмі людини;

- знати та розуміти сутність, принципи, методи, форми та організацію процесу навчання і виховання людини;

- аргументувати управлінські рішення для вирішення проблем, які виникають в роботі суб’єктів фізичної культури і спорту; мати навички лідерства;

- використовувати нормативні та правові акти, що регламентують професійну діяльність;

- застосовувати набуті теоретичні знання для розв’язання практичних завдань та змістовно інтерпретувати отримані результати;

- знати та розуміти сутність, принципи, мету, завдання, засоби та методи спортивної підготовки;

- знати та здійснювати основи відбору і орієнтації спортсменів, основи моделювання та прогнозування у підготовці спортсменів;

- знати та застосовувати позатренувальні та позазмагальні засоби стимулювання працездатності та відновлювальних процесів.

В результаті вивчення дисципліни студент повинен

знати:

- історію виникнення сучасний стан та перспективи розвитку обраного виду спорту;

- сутність, принципи, мету, завдання, засоби та методи спортивної підготовки, особливості змагальної діяльності та організацію й проведення спортивних змагань, структуру тренувального процесу;

- сутність змагань та змагальної діяльності в обраному виді спорту;

- загальні основи спортивного тренування в обраному виді спорту;

- основи різних сторін підготовки спортсменів в обраному виді спорту;

- основи побудови системи підготовки спортсменів в обраному виді спорту;

- систему відбору та орієнтації в обраному виді спорту;

- основи управління та контрою в обраному виді спорту;

- основи планування та обліку тренувального процесу в обраному виді спорту;

- основи науково-дослідної роботи в обраному виді спорту.

вміти:

- орієнтуватися у сучасних питаннях розвитку обраного виду спорту;

- використовувати отримані знання на практиці при вирішенні навчальних та професійних завдань;

- організовувати тренувальний процес і змагання в обраному виді спорту;

- обробляти дані з використанням сучасних інформаційних та комунікаційних технологій;

- здійснювати аналіз суспільних процесів у сфері фізичної культури і спорту;

- спілкуватися українською та іноземною мовами у професійному середовищі, володіти фаховою термінологією та професійним дискурсом;

- організовувати процес навчання і виховання людини;

- використовувати навички самостійної роботи. Знати та розуміти сутність, принципи, методи, форми та організацію процесу навчання і виховання людини;

- використовувати навички самостійної роботи, демонструвати критичне та самокритичне мислення;

- проводити дослідження проблем фізичної культури і спорту, підготовки та оформлення наукової праці;

- обґрунтовувати вибір заходів з фізкультурно-спортивної реабілітації та адаптивного спорту;

- здійснювати основи відбору і орієнтації спортсменів, основи моделювання та прогнозування у підготовці спортсменів;

- оцінювати рухову активність людини та її фізичний стан, визначати функціональний стан організму людини;

- визначати необхідність надання долікарської медичної допомоги при невідкладних станах та патологічних процесах в організмі людини;

- оцінювати рухову активність людини та її фізичний стан. Здійснювати аналіз суспільних процесів у сфері фізичної культури і спорту, демонструвати власне бачення шляхів розв’язання існуючих проблем;

- застосовувати позатренувальні та позазмагальні засоби стимулювання працездатності та відновлювальних процесів;

- застосовувати управлінські рішення для вирішення проблем, які виникають в роботі суб’єктів фізичної культури і спорту;

- здійснювати аналіз суспільних процесів у сфері фізичної культури і спорту;

- аргументувати управлінські рішення для вирішення проблем, які виникають в роботі суб’єктів фізичної культури і спорту; мати навички лідерства.

- застосовувати набуті теоретичні знання для розв’язання практичних завдань та змістовно інтерпретувати отримані результати.

Зміст дисципліни (тематика):

Змістовий модуль 1.

Тема 1. «Мета та завдання дисципліни основи спортивного тренування».

Місце дисципліни «Основи спортивного тренування» в начальному плані підготовки фахівців. Основна мета спортивного тренування та її складові. Головні завдання дисципліни «основи спортивного тренування». Основні терміни, що зустрічаються в спортивному тренуванні.

Тема 2. «Основні методи та засоби спортивного тренування».

Основні методи спортивного тренування і застосування ії в залежності від поставлених завдань. Методи навчання спортивної техніки. Методика розвитку основних рухових якостей. Засоби спортивного тренування.

Тема 3. «Принципи спортивного тренування».

Класифікація основних принципів спортивного тренування. Загальні принципи спортивного тренування. Специфічні принципи спортивного тренування. Дидактичні принципи.

Тема 4. «Етапи та види підготовки спортсменів високого класу».

Вивчення різних етапів спортивної підготовки спортсменів. Завдання загальної та спеціальної фізичної підготовки. Завдання технологічної та тактичної підготовки. Завдання інтегральної та психологічної підготовки.

Тема 5. «Спортивні змагання,як підсумок тренувальної діяльності спортсмена».

Роль та місце спортивних змагань в системі підготовки спортсменів. Види змагань, систем проведення змагань в різних видах спорту. Вивчення спортивного результату в залежності від виду спорту. Особливості проведення змагальної діяльності в різних видах спорту. Основні, допоміжні та товариські змагання.

Тема 6. «Навантаження в спортивному тренуванні».

Види навантаження в спорті. Характеристика великого навантаження. Характеристика значного та середнього навантаження.

Змістовий модуль 2.

Тема 7. «Методика спортивного тренування».

Загальна структура спортивного тренування. Види спрямованості спортивного тренування. Різні величини навантаження в спортивному тренуванні. Типи і організація тренувальних занять.

Тема 8. «Особливості побудови програм мікроциклів».

Типи мікроциклів. Чергування занять із різною спрямованістю і з різними навантаженнями. Структура мікроциклів. Циклічність застосування різних типів мікроциклів.

Тема 9. « Особливості побудови програм мезо та макроциклів».

Типи мезоциклів. Сполучення мікроциклів в мезоцикли. Типи макроциклів. Тривалість різних макроциклів. Сполучення мікро та мезоциклів в різних макроциклах.

Тема 10. «Фізична підготовка спортсменів. Характеристика основних рухових здібностей».

Характеристика загальної та спеціальної фізичної підготовки. Вивчення поняття рухові здібності та основи її розвитку в залежності від виду спорту.

Тема 11. «Методика розвитку витривалості, гнучкості, координаційних, швидкісних та силових здібностей в залежності від виду спорту».

Методи розвитку різних видів координаційних здібностей . Методика розвитку різних видів швидкісних здібностей. Методи розвитку різних видів витривалості. Методи розвитку гнучкості різних суглобів.

Види робіт:

Тема 1. Спортивне тренування, як основа підготовки спортсменів високого класу.

Тема 2. Методи, засоби та принципи спортивного тренування в багаторічній системі підготовки спортсменів високої кваліфікації.

Тема 3. Періодизація підготовки спортсменів.

Тема 4. Спортивні змагання.

Тема 5. Спортивне тренування його структура та основні складові.

Тема 6. Особливості побудови мікро циклів в тренувальному процесі підготовки спортсменів високого класу.

Тема 7. Особливості побудови мезо та макро циклів в багаторічній системі підготовки кваліфікованих спортсменів.

Тема 8. Особливості розвитку різних видів координаційних швидкісних здібностей в залежності від спортивної спеціалізації.

Форма підсумкового контролю: залік.