Дисципліна: Спортивні єдиноборства та методика їх викладання

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 150 (5)

Мета і завдання курсу: метою навчальної дисципліни є здобуття студентами теоретичних знань і практичних вмінь та навичок з теорії і методики викладання видів спортивних єдиноборств, необхідних для роботи в дитячо-юнацьких спортивних школах, спортивних ліцеях, командах ДСТ, вищих та середніх спеціальних навчальних закладах.

Результати навчання за навчальною дисципліною:

знати:

-      загальну характеристику видів єдиноборств, класифікацію вправ, вимоги до місць проведення занять, обладнання та інвентарю оздоровчими видами єдиноборств, заходів щодо попередження травм на заняттях з єдиноборств, форм та методів контролю та самоконтролю за самопочуттям, особливості проведення занять з дітьми та підлітками, що використовуються в єдиноборствах, гігієнічні вимоги щодо проведення занять.

вміти:

- виконувати загально розвиваючі вправи, техніку дихальних вправ, пересуватися у стійках, виконувати захисні та атакуючи дії, формальні вправи та вправи на гнучкість, використовувати вербальні та візуальні команди під час проведення вправ, здійснювати самоконтроль стану під час занять з єдиноборств, виконувати вимоги особистої гігієни.

Зміст дисципліни (тематика):

Змістовий модуль 1. Методика підготовки та навчання.

Тема 1. Мета, завдання та принципи навчання техніці видів спортивних єдиноборств.

Тема 2. Засоби і методи навчання у спортивних єдиноборствах.

Тема 3. Методика навчання загальнорозвиваючих вправ та спеціально- підготовчих вправ єдиноборців.

Тема 4. Методика проведення підготовчої, основної та заключної частин занять у спортивних єдиноборствах.

Тема 5. Аеробна система енергозабезпечення м’язової діяльності.

Змістовий модуль 2. Методика розвитку якостей у єдиноборствах.

Тема 6. Сила та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Тема 7. Швидкість та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Тема 8. Витривалість та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Тема 9. Гнучкість та методика її розвитку у спортивних єдиноборствах.

Тема 10. Координаційні здібності спортсменів і фактори, що визначають координацію у спортивних єдиноборствах.

Змістовий модуль 3. Класифікація та побудова тренувальних процесів.

Тема 11. Класифікація і компоненти тренувальних навантажень.

Тема 12. Особливості впливу на організм спортсменів різних за величиною, спрямованістю та специфічністю тренувальних навантажень.

Тема 13. Основи побудови підготовки у спортивних єдиноборствах.

Тема 14. Побудова тренувального процесу.

Тема 15. Основні напрямки інтенсифікації підготовки.

Види робіт: лекції, семінарські заняття, самостійна робота, індивідуальна науково-дослідна робота, модульні (контрольні) роботи, екзамен.