Дисципліна: Сучасні фітнес-технології

Кількість годин (кредитів ЄКТС): 90 (3)

Мета навчальної дисципліни: практичне і теоретичне опанування студентами знаннями та вміннями, професійно-педагогічними навичками, необхідними для самостійної організаторської, тренерсько-педагогічної, наукової та виховної роботи в усіх підрозділах сфери діяльності фахівця з фізичної реабілітації та фізичного виховання з розділу «Сучасні фітнес-технології»; використання оздоровчої та виховної цінності цієї дисципліни; забезпечення поглибленої теоретичної та практичної підготовки студентів із питань організації та проведення різних форм занять у системі фітнесу та аеробіки; виконання освітніх, оздоровчих і виховних функцій; ознайомлення студентів із галуззю їхньої майбутньої професійної діяльності та закладення фундаменту для засвоєння матеріалу інших навчальних дисциплін зі спеціальності.

Результати навчання за навчальною дисципліною:

знати:

–   мету і завдання вправ фітнесу;

–   методику виконання рухів;

–   типові помилки при виконанні рухів та прийоми їх подолання;

–   структуру уроку фітнесу й окремих його частин;

–   теорію та методику виконання базового тренування;

–   зміст уроку з фітнесу;

–   основні поняття фітнесу;

–   структуру уроку з фітнесу.

вміти:

–   правильно підбирати і використовувати музичний супровід під час проведення заняття з фітнесу;

–   методично правильно проводити тренування з фітнесу;

–   будувати комплекси вправ із фітнесу.

Зміст дисципліни (тематика):

Змістовий модуль 1. Аеробіка як вид фітнесу.

Тема 1. Фітнес як вид фізкультурно-оздоровчої діяльності.

Тема 2. Вплив занять аеробікою та фітнесом на функціональні системи організму людини.

Тема 3. Класифікація і характеристика напрямків аеробіки та видів фітнесу.

Змістовий модуль 2. Структура і зміст занять із аеробіки.

Тема 4. Структура і зміст занять із аеробіки та фітнесу.

Тема 5. Техніка рухових дій в аеробіці. Музичний супровід в аеробіці. Хореографія в аеробіці.

Змістовий модуль 3. Розвиток фізичних якостей і організація занять.

Тема 6. Розвиток фізичних якостей в аеробіці.

Тема 7. Організація тренувального процесу з аеробіки.

Види робіт: лекції, практичні заняття, модульні контрольні роботи, курсова робота, індивідуальні роботи студентів із викладачем, самостійна робота студентів, консультації, підготовка до екзамену, екзамен.